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Es wird nicht empfohlen, nach dem Verzehr dieses Produkts ein Fahrzeug zu fahren, da dies die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen kann.
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Tag einnahmen, kein höheres Nierensteinrisiko hatten als Frauen, die weniger als 250 mg 
zu sich nahmen. Es nütze daher in Sachen Nierensteine nichts, die Vitamin-C-Einnahme 
irgendwie einzuschränken, so die Forscher in ihrer Schlussfolgerung. Vitamin B6 senkt 
Risiko für Nierensteine Ein interessantes weiteres Ergebnis dieser Studie von 1999 war, 
dass die Einnahme von 40 mg Vitamin B6 am Tag das Nierensteinrisiko um 34 Prozent senkte (
im Vergleich zu einer B6-Einnahme von nur 3 mg pro Tag). Die Einnahme von Vitamin B6 
könnte also sehr gut in die Prävention oder Therapie von Nierensteinen integriert werden. 
Studie 2016: Vitamin C erhöht Risiko für Nierensteine nur wenig, nur bei Männern und nur 
bei Dosen von mehr als 1000 mg Im März 2016 werteten Forscher die Daten von mehr als 
156.000 Frauen und mehr als 40.000 Männer aus, um einen Zusammenhang zwischen Vitamin C 
und einer möglichen Nierensteinbildung herauszufinden (5). Bei den Frauen konnte ein 
solcher Zusammenhang nicht festgestellt werden, auch dann nicht, wenn mehr als 1000 mg 
Vitamin C pro Tag eingenommen wurden. Bei den Männern wurde ein um 20 Prozent erhöhtes 
Risiko beobachtet, wenn mehr als 1000 mg Vitamin C pro Tag als Nahrungsergänzung 
eingenommen wurde. Bei geringeren Dosen wurde kein erhöhtes Nierensteinrisiko beobachtet, 
schon gar nicht wenn Vitamin C in Form von Lebensmitteln eingenommen wurde. Diesbezüglich 
ist zu bedenken, dass es u. U. die synthetische Ascorbinsäure ist, die für den in manchen 
Studien erkennbaren geringfügigen Anstieg des Nierensteinrisikos verantwortlich sein 
könnte und nicht das natürliche Vitamin C. Warum Vitamin C sogar vor Nierensteinen 
schützen könnte Das angebliche Nierensteinrisiko durch Vitamin C ist insgesamt betrachtet 
also sehr gering, wenn überhaupt vorhanden. Denn Vitamin C hat neben einer geringen 
Erhöhung der Oxalatausscheidung natürlich noch andere Wirkungen auf den Organismus – und 
genau diese könnten einer Nierensteinbildung sogar konkret entgegenwirken. Dazu zunächst 
ein interessanter Bericht aus dem Jahre 1946 (11). Er stammt vom kanadischen Arzt William 
James McCormick (1880-1968), der sich viele Jahre der Vitaminforschung widmete, 
insbesondere auch der Therapie mit hohen Dosen Vitamin C: „In vielen Fällen habe ich 
beobachtet, dass ein trüber Urin im Allgemeinen mit einem niedrigen Vitamin-C-Level 
einhergeht. Sobald dann wieder korrekte Mengen an Vitamin C gegeben werden, verschwinden 
die kristallinen „Niederschläge“ umgehend und der Urin wird wieder klar. Man gibt dem 
Patienten dazu einmalig 500 bis 2000 mg und erzielt mit dieser Dosis innerhalb weniger 
Stunden die Klärung des Urins. Anschliessend geht man zu einer Erhaltungsdosis von 100 
bis 300 mg pro Tag über, die genügt, um den Urin frei von Ablagerungen zu halten. Es 
scheint daher so, als sei ein Vitamin-C- Mangel der entscheidende Faktor bei einer 
Nierensteinbildung.“ Etwas aktueller ist das Zitat von Professor Dr. Emanuel Cheraskin 
von der University of Alabama im Buch The Vitamin C Connection (7) aus dem Jahr 1983: 
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