CBD e tensioni muscolari – forme di prodotto e cosa mostrano gli studi

I prodotti CBD esistono per uso interno come olio sotto la lingua e per uso esterno come tintura, crema o olio da massaggio. Il CBD non è un antidolorifico, non è destinato al trattamento delle tensioni muscolari e in Svizzera non è autorizzato come medicinale.

Questo articolo spiega come si svolge concretamente l'applicazione, quale forma di prodotto si usa per cosa e che cosa la ricerca ha finora effettivamente dimostrato – compresi i limiti di questa ricerca.

Perché i muscoli si contraggono

La tensione muscolare nasce perlopiù da una di tre direzioni: troppo poco movimento, troppo movimento o una tensione prolungata dovuta allo stress. Le cause sono diverse, ma il risultato si percepisce in modo simile – un muscolo indurito, sensibile alla pressione e con mobilità limitata.

Il legame tra stress e tensione funziona in entrambe le direzioni: la tensione genera stress, lo stress accentua la tensione. Movimento, pause e riduzione dello stress agiscono quindi su entrambi i fronti.

Dove agisce il CBD nel corpo

Il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide, una rete di recettori, enzimi e messaggeri prodotti dall'organismo. Finora la ricerca descrive diversi punti d'azione, senza che i meccanismi siano stati chiariti in modo definitivo.

Importante per l'interpretazione: gran parte di queste conoscenze deriva da esperimenti su cellule e animali. La trasferibilità all'uomo non equivale a una prova sull'uomo.

Uso interno o esterno – quale forma per cosa

La scelta della forma di prodotto dipende meno da quale sia la più forte e più dal fatto che l'applicazione debba essere mirata o generale.

Nella pratica molti utilizzatori combinano una base interna con l'olio CBD e un'applicazione esterna mirata. Per il lato esterno entrano in considerazione i Cosmetici CBD o una tintura CBD, per l'uso serale le infiorescenze CBD.

Tintura madre CBD per i muscoli – perché la base alcolica fa la differenza

Una tintura madre CBD è un estratto alcolico della pianta di canapa. Invece di un olio vettore, come solvente si usa etanolo biologico ad alta gradazione, che scioglie cannabinoidi e terpeni dal materiale vegetale. Le denominazioni tintura di cannabis, tintura di canapa e tintura madre di canapa indicano lo stesso prodotto.

Per l'applicazione sui muscoli la base alcolica ha due conseguenze pratiche. In primo luogo, l'alcol evapora rapidamente dopo l'applicazione, per cui la tintura si assorbe in fretta e non lascia una pellicola grassa – a differenza di una crema. In secondo luogo, l'evaporazione produce un breve effetto rinfrescante sulla pelle, descritto da molti utilizzatori come piacevole.

Un'avvertenza per la pelle: l'alcol secca. In caso di pelle sensibile o irritata, su ferite aperte e sul viso la tintura non è la scelta giusta. Prima del primo utilizzo si consiglia un test di tollerabilità nella piega del gomito.

Storicamente le tinture di canapa non sono un'invenzione nuova – gli estratti alcolici di cannabis facevano parte dell'assortimento standard delle farmacie europee nel 19° secolo. La nostra Tintura madre CBD da coltivazione biologica svizzera riprende questo procedimento.

Applicazione passo dopo passo

Chi desidera abbinare l'applicazione a un massaggio più lungo trova nell'articolo Preparare da sé l'olio da massaggio CBD le istruzioni per una variante più scorrevole.

Dosaggio – orientamento anziché prescrizione

Non esiste un dosaggio di CBD valido per tutti. Ciò che è adatto dipende dal peso corporeo, dalla sensibilità individuale, dalla concentrazione del prodotto e dalla forma di applicazione. Il principio consueto nella letteratura e nella pratica è: iniziare con poco e aumentare lentamente.

L'argomento è trattato in dettaglio nella Guida al dosaggio e all'assunzione del CBD. Quali effetti collaterali possono verificarsi è spiegato nell'articolo sugli effetti collaterali del CBD.

Che cosa dicono davvero gli studi

Sull'applicazione esterna del CBD esistono meno ricerche di quanto la pubblicità dei prodotti lasci supporre – ma più di niente. I quattro lavori seguenti sono i più rilevanti per questo tema. I riferimenti completi con DOI si trovano alla fine dell'articolo.

Che cosa se ne può dedurre e che cosa no

● Esistono studi controllati sull'uomo relativi all'applicazione esterna del CBD – l'affermazione secondo cui non vi sarebbe alcuna evidenza non è corretta.

● Tutti gli studi sull'uomo disponibili sono piccoli. Con 18-60 partecipanti non è possibile trarre conclusioni di validità generale.

● Solo un lavoro esamina direttamente la muscolatura. Gli altri riguardano le articolazioni o il dolore neuropatico e non sono trasferibili tali e quali.

● Nessuno di questi studi fa del CBD un medicamento. Mostrano indizi, non prove sufficienti per un'autorizzazione.

Chi è interessato allo stato degli studi sui disturbi articolari trova maggiori informazioni nell'articolo CBD per artrosi e reumatismi. L'inquadramento generale su dolore e infiammazione è disponibile nell'articolo CBD per dolori e infiammazioni.

CBD nello sport e nel recupero

Per chi pratica sport, la prima questione rilevante è di solito il doping. La risposta è chiara: l'Agenzia mondiale antidoping ha eliminato il cannabidiolo dalla lista delle sostanze proibite a partire dal 1° gennaio 2018. Il CBD in sé non è quindi vietato in competizione.

Decisiva è la limitazione che segue: tutti gli altri cannabinoidi, THC compreso, restano sulla lista. I prodotti a spettro completo contengono piccole quantità di THC. Chi pratica sport agonistico soggetto a controlli sceglie quindi prodotti senza THC e si fa mostrare il certificato di analisi.

La differenza tra spettro completo, Broad Spectrum e isolato è determinante in questo contesto ed è spiegata nell'articolo Spettro completo, Broad Spectrum e isolato a confronto. Sul tema allenamento e sviluppo muscolare c'è inoltre l'articolo CBD nello sport e nel bodybuilding, sul recupero dopo l'allenamento l'articolo CBD per i dolori muscolari post-allenamento.

Quando è necessario un controllo medico

Le tensioni sono perlopiù innocue e si attenuano nel giro di giorni o settimane. Nei casi seguenti la causa va chiarita prima di utilizzare qualsiasi prodotto:

● I disturbi persistono per più di due o tre settimane senza miglioramento.

● Compaiono intorpidimento, formicolio o perdita di forza.

● I disturbi sono iniziati dopo una caduta o un incidente.

● Si aggiungono febbre, perdita di peso inspiegabile o disturbi notturni.

● Il dolore si irradia al braccio o alla gamba.

Chi assume regolarmente medicamenti chiarisce prima la combinazione. Il CBD viene metabolizzato dagli stessi enzimi epatici di molti medicamenti – i dettagli si trovano nell'articolo sulle interazioni del CBD con i farmaci.

Quadro giuridico in Svizzera

I prodotti CBD sono in vendita legalmente in Svizzera, purché il tenore di THC sia inferiore all'uno per cento. Non sono medicamenti e non possono essere pubblicizzati come tali. Un prodotto che promettesse la cura di malattie necessiterebbe di un'autorizzazione di Swissmedic.

Il quadro completo è riassunto nell'articolo CBD legale in Svizzera.

Questo articolo ha scopo informativo sull'applicazione e sullo stato della ricerca. Non costituisce una raccomandazione medica e non sostituisce la consulenza di un medico.

Domande frequenti

Cosa si sa su CBD e tensioni muscolari?

Il CBD non è un antidolorifico e non è autorizzato come medicinale. Esistono piccoli studi controllati sull'uso esterno che esaminano un possibile effetto miorilassante – i dati sono però limitati e non consentono un'affermazione di validità generale.

Che cos'è una tintura madre CBD?

Una tintura madre CBD è un estratto alcolico della pianta di canapa. Invece di un olio vettore, come solvente si usa etanolo ad alta gradazione. Si applica esternamente e in modo mirato, si assorbe rapidamente e non lascia una pellicola grassa.

Qual è la differenza tra tintura CBD e olio CBD?

La base. Una tintura utilizza l'alcol come solvente ed è pensata per l'applicazione esterna. L'olio CBD utilizza un olio vettore e si assume sotto la lingua. Entrambi contengono cannabidiolo, ma si differenziano per applicazione e assorbimento.

Quanto velocemente si assorbe una tintura di CBD?

Grazie alla base alcolica, una tintura si assorbe in pochi minuti; l'evaporazione produce un breve effetto rinfrescante. L'olio assunto per via sublinguale viene in parte assorbito attraverso la mucosa orale. Un effetto contro le tensioni non è provato.

Il CBD è consentito nello sport?

Sì. L'Agenzia mondiale antidoping ha eliminato il cannabidiolo dalla lista delle sostanze proibite a partire dal 1° gennaio 2018. Tutti gli altri cannabinoidi, THC compreso, restano vietati – nello sport agonistico soggetto a controlli i prodotti senza THC sono quindi la scelta sicura.

Posso usare contemporaneamente olio CBD e tintura madre CBD?

Molti utilizzatori combinano una base interna con un'applicazione esterna mirata. Chi assume regolarmente medicamenti dovrebbe far chiarire prima la combinazione da un medico.

CBD e tensione muscolare

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