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entschieden, ein Multivitamin- / Mineralstoffpräparat einzunehmen, aber als Sie mit etwa einem Dutzend Entscheidungen konfrontiert wurden, wussten Sie nicht, welches für Sie am besten geeignet ist? Oder haben Sie als Heilpraktiker Probleme bei der Auswahl des für Ihre Patienten am besten geeigneten Probiotikums? Dies ist eine unserer am häufigsten gestellten Fragen - welche Lücke ist für mich am besten geeignet? Da Thorne weiß, dass "eine Größe nicht für alle geeignet ist", bieten wir häufig mehrere Produkte innerhalb einer bestimmten Kategorie an. Aus diesem Grund wurden von unserem medizinischen Team Thorne-Produktquiz entwickelt, damit Sie herausfinden können, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist. Wir haben jetzt 10 Tests, mit denen Sie Ihre Auswahl eingrenzen können - und weitere sind unterwegs. Multivitamin- / Mineralstoff-Quiz - unser beliebtestes Quiz Es gibt viele widersprüchliche Informationen über die Notwendigkeit einer Multivitamin- / Mineralstoff-Supplementierung. Einige sogenannte Experten sagen, dass Sie alle Nährstoffe, die Sie benötigen, aus dem Essen erhalten, das Sie essen. Aber tust du? Eine Antwort lautet: "Ja, wenn Sie relativ gesund sind, könnten Sie es wahrscheinlich." Aber ernähren sich die meisten amerikanischen Erwachsenen von einer Diät, die ihnen ausreichende Mengen der verschiedenen gesundheitsfördernden Vitamine und Mineralien liefert, die sie für eine optimale Gesundheit benötigen? Die Antwort lautet: "Wahrscheinlich nicht." Die Vitamine und Mineralien in einem gut formulierten „Multi“ unterstützen alle Aspekte der Gesundheit. * Aufgrund der nährstoffarmen Böden, auf denen heute das meiste Gemüse und Obst angebaut wird, sowie anderer Mängel unserer derzeitigen Lebensmittelversorgung UND weil nur sehr wenige amerikanische Erwachsene die empfohlenen fünf täglichen Portionen gesundheitsförderndes Obst und Gemüse essen, haben viele Ernährungsexperten Stimmen Sie zu, dass ein täglich eingenommenes Multivitamin- / Mineralstoffpräparat dazu beiträgt, die Ernährungslücke zu schließen.1 Aber welche von 10 angebotenen Thorne-Multiformeln ist die beste Wahl für Sie? Nehmen Sie am Quiz teil und finden Sie es heraus. Fischöl-Quiz Omega-3-Fettsäuren sind für die ordnungsgemäße Funktion jeder Zelle im Körper von entscheidender Bedeutung - und sie sind von besonderer Bedeutung für Herz, Blutgefäße, Gehirn, Nerven, Blutzuckerstoffwechsel, Lipidstoffwechsel und Haut. * Der einzige Weg, um Omega zu erhalten -3 Fettsäuren werden über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt, weil der Körper sie nicht produziert. Und weil der Körper diese oder bestimmte Omega-6-Fettsäuren (wie GLA aus Borretschöl) nicht produziert, werden sie als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Es ist üblich, dass eine Person wenig essentielle Fettsäuren enthält, insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, da die Hauptnahrungsquellen dieser wichtigen Fettsäuren fette Fische wie Lachs, Forelle, Sardellen, Sardinen und Makrele sind. Wenn Sie also nicht regelmäßig viel Fisch essen, sollten Sie ein Fischölpräparat einnehmen. Thorne hat fünf verschiedene Omega-3-Präparate zur Auswahl. Welches ist das Beste für dich? Nehmen Sie am Quiz teil und sehen Sie, was wir empfehlen. Probiotisches Quiz Aufgrund der weitreichenden gesundheitlichen Vorteile von Probiotika können sie einen zusätzlichen Schutz für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit bieten. * Neben der Unterstützung eines gesunden GI-Trakts weisen die Forschungsergebnisse auf weitere Vorteile für ein gesundes Darmmikrobiom hin, sowohl für die körperliche als auch für die emotionale Gesundheit. All dies kann durch ein Probiotikum unterstützt werden. * Während alle Probiotika dem GI-Trakt zugute kommen können, bieten einige zusätzliche Vorteile - zum Beispiel für die Immunfunktion, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts oder für Reisende. * Da eine Größe nicht für alle geeignet ist, bietet Thorne fünf probiotische Produkte an, die die individuellen Bedürfnisse unterstützen. Welches ist das Beste für dich? Nehmen Sie an unserem Quiz teil. Proteinpulver-Quiz Obwohl es normalerweise nicht allzu schwierig ist, ausreichend Protein in der Nahrung zu erhalten, kann es manchmal vorkommen, dass zusätzliches Protein in Form eines Proteinpulverzusatzes angezeigt wird. Einige Gruppen, die von zusätzlichem Protein profitieren könnten, umfassen: Athleten, die versuchen, sich zu sammeln, oder Personen, die anstrengende Übungen machen Ältere Erwachsene, deren Proteinbedarf steigt, aber gleichzeitig weniger essen, weil sie weniger Appetit haben, Schwierigkeiten beim Kauen oder Schlucken haben oder schlecht verdauen Personen, die sich von einer Operation erholen Personen, die von einer Verletzung oder Verbrennung geheilt werden Wachsende Kinder Veganer und Vegetarier Thorne hat 12 verschiedene Proteinpulver - einige sind nur vegane oder nicht-vegane Proteinquellen, während andere zusätzliche Vitamine, Mineralien, Pflanzenstoffe und einzigartige Nährstoffe enthalten, um bestimmte Gesundheitsprobleme anzugehen. Nehmen Sie an diesem Quiz teil, um herauszufinden, welches Proteinpulver für Sie am besten geeignet ist. B-Komplex-Quiz Die meisten B-Vitamine bleiben nicht im Körper gespeichert, daher müssen sie täglich über die Nahrung aufgenommen werden, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. * Daher ist die Ergänzung mit gewebefertigen B-Vitaminen für alle wichtig, insbesondere für Personen, die möglicherweise nicht in der Lage sind, nicht zu konvertieren -aktive B-Vitamine in der Leber zu ihren aktiven Formen. * Während eine B-Komplex-Ergänzung jedem zugute kommen kann, können bestimmte Personen aufgrund eines erhöhten Bedarfs oder einer verringerten Aufnahme einen besonderen Nutzen aus der Einnahme einer B-Komplex-Ergänzung ziehen, einschließlich: Personen, die viel Stress haben Frauen mit PMS-Symptomen Veganer und Gemüse. Die besten Ergänzungen, um in Form zu kommen (und die, die man vermeiden sollte) RAT Entdecken Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel die besten (und die schlechtesten) sind, um Ihre Trainingsgewinne zu beschleunigen und Ihre Ernährung zu stärken FACEBOOK TWITTER PINTEREST JOEL SNAPE 11. SEP 2017 Seite 1 von 2Die besten Ergänzungen, um in Form zu kommen (und die, die man vermeiden sollte) Wenn Sie es ernst meinen, Ihren Körper zu verändern, wissen Sie, dass Sie richtig trainieren und essen müssen, um neue Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig unerwünschtes Fett zu verbrennen. Aber hartes Training kann Ihren Körper von Vitaminen, Nährstoffen und anderen Verbindungen befreien, die für Muskelaufbau und Fettabbau wichtig sind. Selbst mit der bestmöglichen Ernährung kann es unglaublich schwierig sein, all diese lebenswichtigen Elemente zu erhalten - und hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Die 6 besten Ergänzungen Dies sind die Ergänzungen, die fast jeder Experte und jede Studie in Ihrem Fitnessplan vereinbaren sollte. Klicken Sie auf die Links ( in alphabetischer Reihenfolge), um sie detailliert zu betrachten, einschließlich Vor- und Nachteile sowie Dosierungsstrategie. BCAAs - Ihr Körper benötigt ausreichende Mengen aller Aminosäuren, um das Muskelwachstum zu maximieren. Von diesen sind die drei verzweigtkettigen Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) am wichtigsten. BCAAs sind eine großartige Proteinquelle für diejenigen, die eine Diät halten und Kalorien zählen. Kreatin - Kreatin ist eines der sichersten und am besten erforschten Supplements auf dem Markt. Es ist wichtig, um kurze Muskelkontraktionsschübe und explosive Kraft zu unterstützen. Es eignet sich hervorragend für Krafttraining und Kraftsport und wird am besten nach einer Sitzung zusammen mit einer Kohlenhydratquelle eingenommen. Fischöl - Omega-3-Fettsäuren sind ein wesentlicher Bestandteil unserer allgemeinen Gesundheit und bieten Vorteile in einer Reihe von Bereichen, wie z. B. kognitive Funktion, Fettverbrennung und Hormonausstoß. Viele von uns haben Schwierigkeiten, genug fettigen Fisch in ihre Ernährung aufzunehmen, daher ist die Ergänzung mit einem Fischöl-Supp eine Möglichkeit, dies zu umgehen. Grüns - Ähnlich wie bei Fischöl können (und sollten) Sie alle lebenswichtigen Nährstoffe, die Sie benötigen, aus einer Ernährung erhalten, die reich an Blattgemüse ist. Wenn Ihre Ernährung diesbezüglich jedoch fehlt, kann ein Grünpulver den Mangel ausgleichen. Als Faustregel sollten Sie sicherstellen, dass das von Ihnen gewählte Grünpulver ausreichende Mengen an Ballaststoffen, Antioxidantien, Verdauungsenzymen und Weizengräsern enthält. Vitamin D - In nördlichen Klimazonen, in denen im Winter nicht viel Sonnenlicht scheint, kann Ihr Vitamin D-Spiegel gefährlich niedrig sein. Testosteronausstoß, Knochendichte, Energieproduktion und allgemeine Stimmung können darunter leiden. Nach jahrelangen Petitionen berieten die britischen Gesundheitsbehörden im vergangenen Jahr schließlich über ihre Ergänzung. Beachten Sie ihre Worte. Molkeprotein - Molke ist reich an BCAAs, die Muskelkater reparieren und Wachstum auslösen. Was es zu einem besonders nützlichen Supp macht, ist seine hohe Menge an Leucin (der stärksten Aminosäure) und die schnelle Verdauung. Es ist ideal vor oder nach dem Training und kann mit Kasein als Mahlzeitenersatz kombiniert werden. 3 Ergänzungen, die Ihnen helfen, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen Das Alter schleicht sich an uns alle heran. Kleine Stiche werden zu Schmerzen und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse, während der Bauch in Schach gehalten wird, wird zu einem Abnutzungskrieg gegen die Zeit des alten Vaters. Aber der Kampf ist noch nicht vorbei und das Hinzufügen dieser drei Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung - solange Sie weiterhin gut essen, intelligent trainieren und einen guten Schlaf erhalten - kann Ihrem Körper eine bessere Chance geben, länger kampffähig zu bleiben. Glucosamin für stärkere Gelenke Glucosamin ist ein Aminozucker und ein Hauptbestandteil des Knorpels. Dieses Material absorbiert den Schock für Ihre Gelenke, wenn Sie laufen, heben oder plyometrische Übungen wie Box Jumps ausführen. Mit zunehmendem Alter verliert Ihr Knorpel an Elastizität, die Ihre Gelenke schützt, und wird daher bei der Ausführung seiner Arbeit weniger effektiv. Die Einnahme von Glucosamin, das typischerweise aus Schalentieren hergestellt wird, kann den Knorpel stärken, indem die Zellen zur Produktion von Proteoglykanen angeregt werden, was die Gelenkfunktion und -beweglichkeit verbessern kann. Streben Sie drei tägliche Dosen von 500 mg an. Glutamin, um Muskel schneller hinzuzufügen Glutamin ist eine Aminosäure, die Studien zufolge den Abbau von Muskelgewebe während anstrengender körperlicher Betätigung minimiert und die Muskelsynthese verbessert, dh die Aufnahme des Proteins, das Sie in neues Gewebe aufnehmen. Ein angemessenes Niveau wurde auch mit einer Verbesserung der Gesundheit von Gehirn und Darm in Verbindung gebracht. Sie sollten bereits genug von dieser Verbindung aus Ihrer Ernährung erhalten, aber es kann sich lohnen, eine Ergänzung zu nehmen, wenn Sie unter viel Stress stehen oder härter als normal trainieren. Durchsuchen Sie Glutaminpräparate auf amazon.de Grüne Ergänzung für eine bessere allgemeine Gesundheit Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag so viele Portionen frisches Gemüse wie möglich essen. Versuchen Sie dann, eine grüne Ergänzung hinzuzufügen, um eventuell übersehene Ernährungslücken zu schließen. Die meisten Pulver enthalten mehrere Portionen Gemüse zusammen mit anderen äußerst nützlichen Verbindungen, die Sie in ihrer natürlichen Form nicht essen möchten (denken Sie an Algen und Gräser). Sie können es direkt trinken - wenn Sie keinen Geschmackssinn haben - oder es in einen Frühstücksshake oder Smoothie mischen. Durchsuchen Sie die grünen Ergänzungen auf amazon.de Top-Ergänzungen für Trainer Wir gingen zu drei Top-Trainern, um herauszufinden, auf welche Nahrungsergänzungsmittel sie schwören Vitamin D hält meine Knochen gesund und mein Immunsystem kämpft fit „Ich nehme nur eine kleine Menge Nahrungsergänzungsmittel, wenn ich versuche, so viel wie möglich aus der Nahrung zu bekommen - aber ich nehme immer Vitamin D. Ich weiß, dass mein Körper von der verrückten, dummen Anzahl von Kilometern, die ich laufe, einen Schlag bekommt [Hughes ist 53 gelaufen Marathons in 53 Tagen], aber dieses Vitamin hilft bei der Regulierung der Kalziumaufnahme für gesunde Knochen und unterstützt mein Immunsystem, damit ich mich schneller erholen kann. “ - Amy Hughes, Ausdauersportlerin, Bloggerin und Charity- Rekordbrecherin (amyhughes53.co.uk) Fischöle halten meinen Geist scharf und meinen Körper bereit, Muskeln aufzubauen "Omega-3-Fettsäuren in Fischölen helfen bei der Hormonproduktion - einschließlich Testosteron, das für den Aufbau schlanker Muskeln von entscheidender Bedeutung ist - und es wurde auch gezeigt, dass es die kognitiven Funktionen steigert." Menschen haben im Allgemeinen keine gute Fettaufnahme, essen aber nur ungern fettigen Fisch wie Makrele. Dies ist ein weiterer guter Grund, Omega-3-Präparate einzunehmen. " - Ben Mudge, PT und Fitnessmodell (benmudge.com) Whey Protein Shakes helfen mir, unterwegs schlanke Muskeln zu erhalten "Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es oft schwierig, auf der Straße eine Mahlzeit zu finden, die viel Eiweiß, aber wenig Kohlenhydrate oder Fette enthält. Hier reichen 20 bis 30 g Molke zwischen den Fütterungen aus. Es hilft, Ihre Proteinaufnahme für eine schnelle Genesung zu steigern, den Hunger einzudämmen und unnötige Kalorien zu vermeiden, sodass Sie in anderen Sitzungen eine große Vollwertmahlzeit genießen können. “ - Andrew Tracey, Spezialist für funktionelle Fitness (wayofthenomad.co.uk) Wissen Sie, was Multivitamine sind? Gut! Multivitamine sind die Anordnung von Grundmineralien ebenso wie Nährstoffe. Es hält den Anstand Ihres Körpers aufrecht und kann jederzeit als Tablette eingenommen werden. Ein menschlicher Körper muss täglich 2700 Kalorien zu sich nehmen, um den Körper mit allen erforderlichen Nährstoffen und Mineralien zu versorgen. Alles in allem können sich selbst Batman und Superman nicht so viel ernähren. Wie würden sie das ganze Jahr über in Form bleiben? Unser Körper benötigt mehrere Vitamine, um die erforderliche Nahrung aus der Nahrung zu extrahieren. Aber manchmal ist unser Körper nicht in der Lage, eine ausreichende Menge an Vitaminen zu produzieren, und daher spielt die Rolle von Multivitamin-Tabletten eine Rolle. Diese Arten von Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das den gesamten Nutzen des Proteins extrahiert, ohne negative Auswirkungen zu hinterlassen. Auf dem indischen Markt gibt es zahlreiche Marken von Multivitamin-Tabletten. Sie sollten es jedoch mit Bedacht auswählen, je nach Körpergröße, Wirksamkeit und Anforderungen. In diesem Artikel werden wir daher detailliertes Wissen über hochwertige Multivitamin-Tabletten weitergeben, die Ihnen die Entscheidungsfindung erleichtern. Bestes Multivitamin in Indien Warum sind Vitamine notwendig? Nährstoffe sind wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Sie erfüllen viele grundlegende Aufgaben in Ihrem Körper, von der Schaffung von Vitalität bis zur Gewährleistung der richtigen Fähigkeit realer Rahmen. Wenn Sie nicht genügend spezifische Nahrungsergänzungsmittel erhalten, kann dies Ihr Wohlbefinden und sogar das Ergebnis unaufhörlicher Krankheiten beeinträchtigen. In jedem Fall sind Sie möglicherweise nicht bereit, jedes Vitamin aus Ihrer täglichen Ernährung zu nehmen. In dieser Situation ist es gut, Multivitaminpräparate zu verwenden. Versuche nicht zu betonen! In diesem Artikel finden Sie einen Einkaufsführer sowie eine Übersicht über die Artikel, die Sie auf dem Laufenden halten. Bestes Multivitamin in Indien 2020 Dies sind die besten Multivitaminpräparate in Indien für Männer und Frauen Optimale Ernährung Opti-Men Multivitamin - 90 Tabletten Naturyz Herren Sport Multivitamin 60 Tabletten MuscleBlaze Daily Multivitamin .

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