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Apple cider vinegar activates digestion Der Apfelessig hilft zu allererst bei

der Verdauung, indem er die Bildung von Verdauungssäften anregt und schon

allein auf diese Weise die Verdauung verbessert. Marinieren Sie beispielsweise

manche Speisen – ob Fleisch oder Gemüse – mit einer Apfelessig Öl Kräuter-

Marinade, dann wird das Gericht zarter und sehr viel bekömmlicher.

Cinnamon in capsules Consuming sufficient amounts of cinnamon every day is not

always easy.

If the aroma is weak and the cinnamon tastes slightly

bitter, then you better throw it away and get fresh cinnamon, as only aromatic

Store the cinnamon

tightly closed, dry and dark.

Sodbrennen bessert sich häufig und der Gang zur Toilette lässt – bei

bestehender Verstopfung – nicht mehr auf sich warten. Ganz besonders die

Verdauung von Fetten und Kohlen hydraten wird vom Apfelessig optimiert – weshalb

der Apfelessig bei zahlreichen Schlankheitsdiäten und Entschlackungs kuren als

sog. Fatburner zum rasanten Dahinschmelzen der überflüssigen Pfunde führen

soll.

Apfelessig – Ein Fatburner? Der Begriff „Fatburner“ ist jedoch immer etwas

missverständlich und nährt meist die Hoffnung, sich spätestens nach 30 Tagen

und natürlich ohne jede Ernährung sumstellung mit knackiger Bikini figur zeigen

zu können. Bekamen

diese 0,51 ml Apfelessig pro Kilogramm Körpergewicht, dann reduzierte sich

nämlich nicht nur deren Appetit, sondern auch die Gewichts zunahme ganz

signifikant. (1)

Möglicherweise ist dieses hocherwünschte Resultat auf die verdauungs fördernde

Wirkung des Apfelessigs zurückzuführen. Eine bessere Verdauung ist schliesslich

die Voraussetzung dafür, dass die Nährstoffe optimal verwertet werden und man

sich infolge dessen natürlich auch nachhaltiger gesättigt fühlt.

Apfelessig gegen Heiss hunger attacken On the other hand, apple cider vinegar

regulates the blood sugar level (see point "Apple cider vinegar against

diabetes"), therefore prevents blood sugar fluctuations and consequently also

Food cravings are not infrequently responsible for 1. eating too fast, 2. the

wrong thing and 3. eating too much. . So if

apple cider vinegar can fight the cause of food cravings - then bring on the

apple cider vinegar drink!

Apple cider vinegar supports fat loss In addition, often high blood sugar

levels all too often lead to chronic insulin highs. A high insulin level,

however, literally inhibits the breakdown of adipose tissue - one remains stout

and does not lose a gram (despite a supposedly iron diet). As soon as an

excessively high insulin value returns to normal, the cushions can finally melt

again.

Apple cider vinegar makes you feel full The theses mentioned (better satiety

and lower blood sugar and insulin levels through apple cider vinegar) are

The

researchers in question showed that a meal - if it contained apple cider

vinegar as an ingredient - was not just for caused a better feeling of satiety,

but also raised both blood sugar and insulin levels significantly less than

meals without apple cider vinegar. (2)

Conclusion: A diet or purifi cation cure is significantly enriched by the

Apple cider vinegar lowers blood sugar levels With diabetes, of course, the

As mentioned above, apple

cider vinegar has a positive effect on the blood sugar level and can therefore

be used sensibly in the event of a corresponding problem. In a study with type

2 diabetics or with people who suffered from insulin resistance (early stage of

diabetes), the effect of apple cider vinegar on the blood sugar level was

tested very specifically.

In January 2004 the results of this study were published in the journal

Diabetes Care . It was interesting here that although the vinegar helped reduce

postprandial ** blood sugar levels after meals with a high glycemic * * meal (

e.g. mashed potatoes), there was no change after meals with a low glycemic

index (e.g. whole grain bread with salad). The effect of vinegar on diabetes or

insulin resistance is therefore not a general blood sugar lowering, but clearly

a gently regulating one. (3)

* Highly glycemic means that these foods (foods with a high glycemic index)

This

** postprandial = after eating

Tipp - Kalte statt heisse Kartoffel gerichte Vielleicht sind Sie jetzt

überrascht, dass Kartoffelpüree – eine eigentlich basische Mahlzeit (wenn ohne

Selbstverständlich verbessert sich der Einfluss des Kartoffelpürees auf den

Blutzucker spiegel bereits dann, wenn dazu ein Gemüsegericht verzehrt wird oder

man zuvor einen grossen Salat gegessen hat.

Wer das Blutzucker erhöhende Potential von Kartoffeln weiter verringern möchte,

sollte besser Kartoffel salat mit Apfelessig essen und seltener heisse

Kartoffel speisen. Im Kartoffel salat reduziert einerseits der Apfelessig den

Blutzucker spiegel, andererseits aber auch die sog. resistente Stärke in den

kalten Kartoffeln. Beim Abkühlen entsteht nämlich aus einem Teil der

Kartoffelstärke – die ja normaler weise zu Zucker verstoffwechselt wird – eine

Stärke, die vom Organismus nicht mehr in Zucker aufgespalten werden kann: Die

Apfelessig senkt Langzeit- Blutzucker Der Apfelessig hat für Dia betiker noch ein

weiteres Bonbon auf Lager: Er kann nämlich auch den HbA1c-Wert senken. Dieser

Wert gilt als Mass für den so genannten Langzeit- Blutzucker und gibt den

Prozentsatz der verzuckerten Hämoglobin moleküle im Blut an (Hämoglobin =

Blutfarbstoff). 

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